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Bom dia galera do hipertrofia! Hoje eu comecei a minha fase de Disciplina! Info: Altura: 1,82 Peso:99kg Dieta: Balanceada Suplementação: Whey + Oxyelite Um pouco da minha história: Quando criança eu sempre fui gordo, gordo mesmo. Até que cheguei no meu limite de gordisse aos meus 16 anos com exagerados 140kgs. Exato, era uma bola. Então a partir dai não me contentei e comecei a malhar pesado, pois apesar de gordo tinha força. Malhei durante exaustivos 2 anos e consegui ficar no shape que queria, com muita disciplina e força de vontade. Minha dieta era balanceada e meus treino eram monstros. Em dois anos, eu emagreci, pasmem 58kgs, ficando com pasmem 82kg. Foi um exagero e meu médico falou que meu peso ideal era entre 86 a 90kg e então eu malhando pesado consegui chegar aos 88kg bem. Até ai beleza, minha auto estima aumentou e eu estava feliz. ATÉ que agora, eu ganhei uma bolsa de estudos para a Itália e estou estudando aqui já fazem 7 meses e faltam 4. Nos primeiros 3 meses eu engordei, pasmem, 13kg(de 88kg fui para 101kg) e não estava mais tão com a auto estima alta e bem com a vida. Então eu comecei a controlar minha alimentação e mantive esses 13kg, que não me fazem um obeso, mas também não me satisfazem. Mês passado comecei o estágio em Veneza e decidi que estava na hora de dar uma mudada. Entrei na academia(pequena, mas muito boa) e comecei a malhar pesado, porém sem regular a dieta(um pecado eu sei) porém consegui emagrecer 2kg(Agora estou com 99kg) em 1 mês, malhando(não muito pesado). Porém, não satisfeito, decidi focar e agora, comecei uma dieta balanceada e regrada que eu sei que é o ponto chave de alguem que quer emagrecer com saúde(já passei por isso, em proporções muito maiores, mas passei). A questão é que eu tinha perdido o foco, e isso é muito perigoso, pois para engordar é muito fácil. Agora nesse mês com a dieta, eu comecei a usar o Oxyelite Pro nova fórmula e estou jogando Whey pós treino. Hoje foi o meu primeiro dia do Oxy. Já senti uma suadeira logo quando vim para o trabalho(Todo dia acordo as 5 da manhã e ando 2km para chegar ao trabalho e depois mais 2km para voltar). No horário do almoço malho 1:30h, porém com muito esforço. Sei que é pouco tempo, mas aproveito esse tempo como se fosse ouro. Sem conversinha, sem riso na cara, é puxando ferro e suando. Hoje o treino foi bruto, malhei costas e me senti bem, pode ser só o psicológico, mas eu quero entrar novamente no shape.