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Encontrado 1 registro

  1. WallyssonPS
    Dados Altura: 1,75 cm Peso: 80 kgs Braço: 38 contraído Perna: 62 panturrilha: 37 BF: 11% ~ 12% Objetivo: Hipertrofia Treino: Abc2x TMB = 66 + (13,7 x 80) + ( 5 x 175) – (6,8 x 18)= 2967,63+500=3467,63 Kcal Avaliem minha dieta galera, estou aberto a criticas e opiniões, muito obrigado!
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