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Avaliação Dieta Bulk Endomorfo Com Hipotireoidismo.
JeanHerot postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá meu nome é Jean gostária se possivel da avaliação dos colegas do forum. Idade: 24 anos Altura: 1,83m Peso: 83kg Bf%: ainda não sei mais deve ser por volta de 15% a 20% bastante gordura na região abdominal. Biotipo: Meso/Endomorfo (acumúlo gordura só na barriga) Hipotireodismo - medicamento Puran t4 25mg todos os dias em jejum as 7:00 da manhã Tempo de treino: Começando junto com a dieta. Objetivo: Bulk TMB: 2976kcal Eu pesava 92kg em janeiro desse ano segui uma dieta nos ultimos 3 meses de 1600kcal e baixei pra 83kg agora vou começar a treinar e bulkar. Quero extrair o maximo de resultados aproveitando o que o pessoal do forum diz sobre os primeiros kgs de massa magra serem mais faceis, por isso gostária que vocês avaliassem essa dieta que eu elaborei e me ajudem a concertar os possiveis erros ou melhorar algum aspecto que maximize os ganhos. Desde já agradeço aos colegas.