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Altura :1,70 Peso: 53 Kg Idade:17 Objetivo da dieta: Bulking "Bulk Sujo" Galera essa é a dieta que montei e sigo no dia a dia : Mas como vocês podem ver, a dieta não esta essas coisas. Sendo que na hora do intervalo na escola e no curso eu não como nada e no almoço e janta eu como demais. Agora sempre que acabo de almoçar, mesmo passando 1 hora ainda me sinto cheio. Outra coisa que atrapalha um pouco e na hora do almoço, eu geralmente como tudo em 40 minutos "muito tempo", teria como reduzir esse tempo ? Então galera, poderiam me ajudar a melhorar minha dieta, sendo que amanhã "2°feira" irei começar a tomar, malto e a albumina e a creatina. Vlw.
