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Encontrado 1 registro

  1. Michael Dione Silva
    Olá queria uma ajuda com a dieta de cutting que eu to montando, o que eu posso colococar a mais para completar 2000Calorias? o que devo mudar ? Qual a melhor divisão de refeições ? Dados: Peso: 88kg Altura: 181 BF: 23% (aproximadamente) Nessesidade calorica diaria: 2000 Calorias Suplementação: Whey, Multivitaminico , cafeina(quando faço aerobico) Treino: A: Biceps, Triceps , Costa B: Peito, Abdomen C: Pernas, Ombros Dieta: Uploaded with ImageShack.com OBS: Não dieta aidna em construção não estou fazendo ainda. OBS2: Essa foi a tabela nutricional utilizada http://www.musculacaototal.com.br/labs/tabela-nutricional Obrigado por ler
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