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Idade 20 Altura 1.65cm Peso 68 TMB 2400 em media Gente estou fazendo um ciclo de oxandrolona apenas para segurar a massa no cutting, Como vou ficar mais 1 mes em cutting assim que acabar o ciclo de oxandrolona que está sendo por 8 semanas eu posso continuar com a mesma dieta com as mesmas calorias ou é melhor eu aumentar um pouco mais e ficar com um defit de 500 kcl apenas? Dieta 9h Café da manha 50g Peito de frango cozido 200ml Leite 12h Almoço 150g Peito de frango cozido 200g Batata Inglesa Cozida 15h Lanche da tarde 1 Ovo 18h Lanche antes da faculdade 1 Ovo 22h Janta Pre-Treino 150g Peito de frango cozido 200g Batata Inglesa Cozida 23h30 Pos Treino 30g Whey 5g Creatina ZMA Multivitaminico Xh Ceia 5g BCAA 200ml Leite Total Calorias: 1405 Proteínas: 169 2.3g/kg 48% Carboidratos: 70 0.9g/kg 20% Gorduras: 50 32% 0.7g/kg 32% TMB 2400 em media
