Bom dia meus irmãos !
Hoje estava a fazer meu treino de Ombro, e ao executar desenvolvimento com halteres, quando soltei os halteres no chão, senti meu punho. Mas logo passou.
Só que depois fui ver que não tinha passado de verdade, a dor não era continua mas só quando girava o punho da posição de pronação para supinação, e vice-versa.
Faltavam uns 2 exercicios ainda, mas cai fora. Agora faz exatamente uma hora que eu saí do Gym, e ainda dói ao girar.
1. Alguém já teve isso ?
2. Sabem dizer o que é, e se é grave ?
3. O que eu faço ? :4
comofas agora ? idasjdisajd #desesperoMODE[ON]
Abraço, família (: