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Mostrando resultados para as tags ''Deltoides''.
Encontrado 3 registros
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E ae rapazeada, beleza, a parada é o seguinte, to afim de mudar meu treino, que já é ABCD, vou manter o formato ABCD, mas estou com algumas duvidas e ai vão elas; Para o deltoide eu pensei em atingir cada um um deles da seguinte maneira: Tri set para cada parte dele: Triset no lateral, no ante...
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Estou seguindo esse treino a um bom tempo sempre variando mais sempre com a base de exercícios Idade: 20 anos Sexo: Masculino Peso: 68kg Altura: 165cm Treino ABCAB 5 vezes na semana Treino A Supino Reto 4 x 8 normalmente e quando quero mudar de peso 4 x 6 ou 4x4 Supino inclinado...
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Estou a muito a muito tempo utilizando esse treino para o peitoral Supino Reto Barra ou halteres Supino Inclinado Barra ou halteres Crucifixo ou CrossOver Paralelas Treino completo ABC e parei de ter ganhos e como meu ponto fraco é o peitoral queria umas sugestões e dicas do q...
