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Fala Galera. Nao sei se estou no Tema certo mais vamos lá Ha estou treinando a 2 anos e poquinho e jogando alguns suplementos, antes conseguia fazer de 2 a 3 horas de treino Devido ao mudar de empresa no maximo que tenho conseguido é 1h 1/2m, porem vamos la Meu Objetivo hoje é Perder a Gordura abdominal e Definir Tenho 183 de altura estou 101Kg 28 anos Endomorfo Porem nesses 2 Anos consegui chegar a pesar 93Kg estava me sentindo bem e com a mudança de emprego começei a perceber o Peso voltando Hoje estou com a suplementaçao abaixo Antes das Refeiçoes Quitosana 500mg Thermo Arnold Lipo Cut x Black pre treino BCAA Giants Brutal Force 4caps Megabolic Super No2 (Probiotica) Pós Treino BCAA Giants Brutal Force 4caps 3x Whey (Mundo Verde) Dieta: Café da manha 3 colheres de sopa de aveia 2 de granola 1 yogurte desnatado 1 fruta (banana ou Maça) 3 horas antes do almoço 1 torrada integral Almoço 70 % Salada Variada (Rucula, Agriao, Alface, Grao de Bico, ervilhas, Pepinos) 5 Ovos de Codorna 4 Files de Frango Grelhado 1 Colher de Refeiçao Arroz Integral 1/2 Concha de Feijao 1 Suco Natural Sobremesa Abacaxi Lanche da Tarde Torradas Ou Yorgute desnatado com 1 colher de aveia e 1 de granola Janta Atum Ou isento a Janta Me ajudem pois estou tendo aumento de Peso Meu Treino é todo Corrido com Aerobicos no Meio Bi-set Drop-set Tri-Set mais posso passar depois Vlw
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Ciclo De Stano Para Iniciantes
Jony Bravo 23 postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Tenho 23 anos malhei durante 4 anos.... A 1ano estava parado e retornei a 4 meses... Queria algo para dar um gás no meu treino... Sinto q me encontro estagnado... Já esta batendo o desanimo... Mas vamo q vamo desanimar nunca! 23 anos 1,77 de altura 37 de braço 100 de tórax 72 de CIC. Abdominal 6% de Bf acreditem sempre tive percentual baixo Procuro tb um medico esportivo confiável em Volta Redonda-RJ para me acompanhar no ciclo se tiverem conhecimento de algum na região seria de grande valia! Não faço dieta com nutricionista, mas me alimento bem, com noção da minha dieta, com variedades, comendo de 3 em 3horas. Estou querendo qualidade em massa magra, ganhar um shape trincado, evoluir... Por isso, pesquisei bastante, e PRECISO tomar uma droga que nao aromatize... Segundo minhas pesquisas o Stanozolol é o que mais encaixa no meu caso, entao: - 30 ML Stan: seg-quar-sex .. 6 ml por semana = 5 semanas; - 1 Dura injetável no começo, outra Dura 15 dias após o ciclo; doses para manter os níveis de testo. - TPC CLOMID: 100mg por dia, tomar 24 horas apos a ultima aplicação, total de 20 comprimidos, durante 10 dias. Somatodrol (duas caixas): 24 hrs após a última aplicação, total de 20 comprimidos durante 10 dias. Estava pensando no uso de algum pré hormanal para manter as faixas hormonais... Como vcs avaliam o ciclo ? Sendo que será o meu primeiro...
