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Encontrado 1 registro

  1. Frostfort
    Galera, comecei a fazer academia faz 1 mês e quero ver a opinião de vocês. Meu treino semanal é Segunda - Peito e Bíceps Terça Feira - Pernas e Gémeos Quarta Feira - Abdome Quinta Feira - Costa e tríceps Sexta- Ombros e trapézio Fiz duas semanas este treino , mas agora to pensando em mudar e fazer Segunda - Peito, bíceps e abdome Terça - Pernas * panturrilha etc..* Quarta - Ombros e Trapézios Quinta - Tríceps e costas Sexta - Bíceps e Abdome Sábado - Pernas .. O que vocês acham ?
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