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Boa Tarde. Treino a mais de 3 anos direto, meu primeiro ciclo foi de 8 semanas Dura e Stano, sendo 500mg de dura semana, 50mg stano dsdn. Bom agora pretendo começar um novo ciclo, depois de muita pesquisa cheguei a um ciclo. Idade: 33anos Peso: 93kg >95kg>96kg>97kg BF: 15%>14%>13%>12,5% Braço frio: 41cm>42cm>42,5cm>44cm Panturrilha: 40cm>41cm>41,5cm>42cm Coxa:61cm>63cm>64cm Altura:1,83m Objetivos: Ganhos de qualidade. Dieta: Pre estabelecida e com algumas alterações feitas por nutricionista esportivo. Suplementação: Whey, BCAA, Polivitamínico, Dolomitex, Antioxidante e Maltodextrim Ciclo. 1-10: 500mg por semana Dura (Segunda e Quinta) 1-10: 400mg por semana Deca(Segunda e Quinta) 1-3: 50mg por dia Diana (Todos Dias) 4-9: 100mg Dia sim e dia não de Stanozolol incluindo FDS (DsDn) 10: 100mg Todo dia Stano Protetores ficaram assim 4-12 1 comprimido Aromasin 3 em 3 dias (Segundas e quintas feiras) 6-12 HCG de 4 em 4 dias 250ui Choriomon (isso mesmo, ele e um HCG feito para Humanos e vendido em farmácia) TPC: 1-14 40mg Tamox 15-28 20mg Tamox Começarei o ciclo dia 13/10/2013. Postarei fotos toda semana. Do antes Durante e depois. Dieta. 07:20 hs Copo de Suco 300ml de sabores variados (Caixa Tial) + Sanduíche Proteico (Pão integral, Ricota, atum, Peito de frango, ovo, Azeite, Cenoura, aveia e Linhaça, Peito de Peru), 2 comprimidos de Dolomitex, 1 comprimido de Cha verde. 10:00 hs Leite em pó, água, Aveia, Linhaça, 1 Banana, Proteína de Soja 12:30 hs 1 comprimido de chá verde, Arroz integral, Batata Doce, Peito de Frango, Salada, 2 ovos Cozidos ou fritos sem Oleo 15:30 hs Leite em pó, água, Aveia, Linhaça, 1 Banana, Proteína de Soja 18:00 hs Pre-treino - Sanduíche Proteico (Pão integral, Ricota, atum, Peito de frango, ovo, Azeite, Cenoura, aveia e Linhaça, Peito de Peru) + 1 Escopo de Whey com Agua, BCAA 21:00 hs Pós Treino - Whey Protein, Leite em Pó, MaltoDextrim, Antioxidante, BCAA, Polivitaminico, 2 comprimidos de Dolomitex, 1 comprimido de Cha verde. 21:45 hs Omelete Proteico (Aveia, Linhaça, 2 ovos), Peito de frango. 23:00 hs Seia - Leite em Pó com Batata Doce. Fotos do Antes