Informações
Idade: 18
Altura: 1,75m
Peso: 80 kg
BF: 14%
Objetivo: Ganho de massa
Horário de Treino: 11 horas
Tenho duvida sobre o leite integral e semidesnatado, se é maléfico ou benéfico para uma dieta de bulk e por qual motivo?
Sobre a dieta geral, oque acham do macros e alimentos consumidos?