idade:19
altura: 1,70
peso: 76kg
medidas: nao tenho, braço em torno 38,5 (deficiencia)
BF: 12%
objetivo: Ganho de massa muscular com certa qualidade.
estrutura do ciclo:
1-8 durateston 500mg/sem
1-4 dianabol 50mg/dia
4-10 stanozolol 100mg DSDN
TPC: SERMS iniciada 1 ou 2 dias após ultima aplicaçao de stan
suplementos utilizados durante: Whey, albumina, multivitaminico... apenas o basico (SUGESTOES?)
suplementos pós: os mesmos + creatina + pretreino (para que eu tente manter a mesma ou maior intensidade nos treinos)
treino ja a 3 anos seguidos, porém com dieta e conhecimento adequado a apenas 1 ano. meu segundo ciclo, o primeiro foi deposteron + stan, com dosagens baixas para o comum, e finalizei ele a cerca de 6 meses...
Agradeço se puderem dar sugestoes sobre o protocolo, suplementaçao e ajustes possiveis que venham a melhorar os resultados... minha dieta está OK com alimentos de boa qualidade e na faixa de 3500kcal a 4000kcal durante o ciclo, que pretendo começar em 2 semanas.
Estou pensando em ter em maos tamoxifeno ou anastrazol, caso ocorra inicio de gineco e para diminuir retençao pelo uso do dianabol, o que acham?
Antes que venham falar que sou muito novo, e para esperar ate os 21, obrigado, mas estou decidido. haha
obrigado