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Aí Galera, sou novo aqui no Fórum. Pesquisei bastante, li muitos relatos e muitos artigos... mas restaram algumas dúvidas. Na proxima semana entrarei no cutting, fazendo uma boa dieta, suplementação, aeróbico em jejum e treino anoite, com objetivo de Redução de gordura e manutenção de massa magra. Eu tenho 25 anos, e malho desde os 18, entre idas e vindas.. mas estou á 1 ano e meio firme e forte, tenho uma boa massa magra, mas quero eliminar uma gordurinha localizada do abdômen. Treino no 1 mês de cutting ( O tempo que os suplementos irão durar) irá ser de segunda á sabado, e aeróbico em jejum ( 2ª , 4ª e 6ª) Bom, os suplementos comprados foram. Termogenico Oxyelite PRO. Whey Protein Sports Science VP2. BCAA PRO Universal. Vitamina C com Zinco. E estou pensando em jogar um óleo de cártamo junto... N sei se seria necessário. Bom minha dúvida é, antes do Aeróbico em jejum vou tomar os 500ml de água recomendados, e as 2 caps Oxyelite PRO, após o aeróbico em Jejum li que é bom jogar um Whey Protein, só que a proteina q eu comprei é muito cara e a quantidade dela mal dá pra 1 mÊs (tomando uma vez ao dia), e eu vou tomar ela na parte da noite logo após o treino, então o que eu poderia tomar após o aerobico em Jejum ? Umas 2 caps de BCAA, a Vitamina C ? E meia hora dpois a alimentação (- 2 fatias de pão integral com queijo 30g e Peito de Peru e 1 copo de vitamina) já estariam suficiente ? Antecipo agradecimentos aí ! Valeu .