-16 anos
-1,74 de altura
-66kg
A-Peito, triceps & abdominal
-Crucifixo inclinado 4x12
-Crucifixo declinado 4x12
-Supino 4x12
-Peck Deck 4x12
-Triceps com polia alta 4x12
-Triceps corda 4x12 B-Costas, biceps & Aerobico - 35Minutos
-Peck Deck invertido 4x12
-Puxada Atrás com Polia Alta 4x12
-Puxada Atrás com triangulo 4x12
-Remada com halteres 4x12
-Rosca Scott em W 4x12
-Rosca Martelo com barra 4x12 C-Perna, ombro & abdominal
-Leg Spres 4x12
-adutora 4x12
-abdutora 4x12
-panturrilha 4x12
-Supino militar (ombro) 4x12
-elevação lateral 4x12