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Eai Galera! só estou esperando passar essa época de festas para começar a tomar esses produtos... Minha dúvida é a seguinte, é uma boa combinação tomar Creatina (Optimum) + ZMA (Manipulado) ??? E obtiria um melhor resultado tendo um treino focado mais em Low reps ou High Reps ?? Obs.: Minha dieta ta boa, ta sobrando Macros hehehe Valeu Galera, Att Jean Lopes.
