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Boa noite galera, eu já malho a um tempo, pesava 40kilos quando iniciei a academia, hoje estou com 62kg.. Apesar de ter dado uma parada no final do ano passo, quando tava com 68. Quero engordar novamente, apesar de já está tomando hipercalorico, bcaa e creatina, comprei buclina + complexo B, mas não sei como tomar os dois juntos, só sei que a buclina é meia hora antes do almoço e janta. PS: Não foi falta de pesquisa
