Ola a tds, confesso que sou novo ( peço por favor que nao me esculache, estou aqui atrás de ajuda assim como um aluno pergunta ao seu mestre ), treino a 1 ano , era bem gordinho (pesava 109 kg,hj to com 85), perdi bastante peso, só que não ganhei muita massa magra, conheci um farmacêutico ele me ind...