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Tenho 1,82 de altura e 110kg . Estou treinando a 2 meses, mas eu gostaria de saber se devo voltar minha dieta e treino para ganhar massa magra e depois começar a queimar ou se primeiro me preocupo na perda de peso e depois começa a queimar gordura, se alguém puder ajudar, agradeço.
