O meu objetivo é Bulk e meu gasto calorico fica em torno de 2600 calorias. O que vocês acham dessa dieta?
http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODM1NDA=
Macros:
Carb: 5.6g/kg
Prot: 2.25g/kg
Gord 1g/kg
Calorias:40.6/kg
Mudariam alguma coisa?