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Fala galera. Manipulei um Termo com os itens abaixo. 150mg Cissus Quadrangularis 250mg Irvingia Gabonensis 300mcg Cromo Quelado 2mg Biotina 500mg Citrus aurantium Li sobre cada item e me interessei por esses já que em uma farma de manipulação tinha esse composto. O que acham? Não acredito em milagres por isso modifiquei também minha dieta. Tenho 1.86m 110 kg quero perder a "boa e velha gordura abdominal. segue dieta. 4:00 C4 40g Malto 40g Aveia 40g Whey 1scoop Amino Build 4:20 Treino 5:30 40g Whey 1scoop Amino Build 6g Creatina 7:30 6 ovos cozidos 10:00 20g Malto 40g Whey Tribullus/Vit A e D 12:00 Termo 12:30 - Almoço Omelete com 2 ovos Frango/Peixe/Carne Vermelha (depende do dia na empresa) Salada a vontade 15:00 1 Maça 1 Pera 16:00 20g Aveia 40g Whey Tribullus 19:30 Termo 20:00 Arroz/Feijão (Bem Pouco) Frango Salada a vontade 22:00 20g Aveia 40g Whey ZMA É isso ae, comecei hoje e veremos o resultado. Medidas posto certinho amanhã. Flw

VOCÊ JÁ OUVIU FALAR EM CISSUS QUADRANGULARIS ? Cissus quadrangularis é uma planta perene da família das uvas. Composição química: C. Quadrangularis contém compostos químicos orgânicos importantes para quem busca hipertrofia muscular. Algumas destas moléculas são: > Carotenóides: Moléculas orgânicas essenciais para a vida e nenhum animal pode sintetizá-los, por isso devem ser ingeridos na dieta. São precursores de vitamina A. > Triterpenos: Em animais originam vitamina D e hormônios esteróides. > Ácido ascórbico "Vitamina C": Atua na formação de dentes e ossos, previne fraqueza muscular e infecções. Estimula a respiração celular e produção de hormônios. Ajuda o sistema imunológico. etc. > Resveratrol: É um polifenol. Uma substância encontrada nas sementes de uvas por exemplo. Estudos indicam que o resveratrol ajuda a diminuir os níveis de colesterol LDL "ruim" e aumentar os níveis de colesterol HDL "bom". Lipoproteínas de baixa e alta densidade, respectivamente. Isso implica que o consumo desta substâncias é imprescindível no controle dos níveis de lipoproteínas "colesterol" no organismo e consequente perca de gorduras que se acumulam em células adiposas, vasos e artérias. Curiosidade.: Foi descoberto em pesquisa na PUCRS que a raiz de uma hortaliça chamada azeda, ou azedinho, possui cem vezes mais resveratrol do que o suco de uva ou o vinho. (Jornal folha de São Paulo). Artigo PDF: http://www.pucrs.br/revista/pdf/0133.pdf. (pucrs) ORDEM: VITALES FAMILIA: VITACEAE GENERO: CISSUS ESPÉCIE: CISSUS QUADRANGULARIS Propriedades da planta: Seu extrato contém esteróides vegetais naturais, as ketosteronas (40%), que aceleram a cura e recuperação de ossos e músculos atuando como antagonistas dos glicocorticóides. Neutralizam igualmente os efeitos catabólicos do cortisol. Em vários estudos realizados com indivíduos obesos ou com excesso de peso, o extrato de Cissus quadrangularis induziu reduções significativas de peso e perca de gordura corporea. O aumento dos níveis de creatina e de 5-HTP induzido pela administração do suplemento indica que o Cissus quadrangularis parece agir por um mecanismo que propicia o crescimento da massa muscular; O suplemento teve igualmente como resultado a redução do colesterol total, do colesterol LDL, dos triglicerídeos e da glicemia, melhorando assim os fatores de risco cardiovascular. Estes resultados confirmam a utilização tradicional do Cissus quadrangularis no tratamento de dores, recuperação de lesões e até mesmo da inflamação associadas às hemorróidas. Possui potente atividade antioxidante e neutraliza os radicais livres em diferentes sistemas, o que pode explicar a sua eficácia nos tecidos lesados. Inibe a peroxidação lipídica e os radicais livres e estimula a atividade das enzimas antioxidantes endógenas. Por fim possui efeito gastroprotetor e eleva a eficácia de absorção de nutrientes no trato gastrointestinal, bem como enibe absorção elevada de gorduras saturadas. Aplicações: Indicado no tratamento da obesidade, distúrbios do colesterol , glicose , diabetes e envelhecimento. No entanto, depois de constatados todos estes benefícios, o suplemento já é utilizado no mundo todo por atletas que visam melhorar o seu desempenho e obter maior volume de musculatura, com redução significativa de colesterol e gorduras. Além de propiciar absorção de nutrientes, atividade antioxidante e recuperação de lesões, como ocorre após o treino de hipertrofia. FUNÇÕES IMPORTANTES PARA O PRATICAMENTE DE MUSCULAÇÃO: Os anabólicos (esteroides androgênicos) agem como antagonistas no receptor dos glicocorticoides, e assim promovem o crescimento ósseo, a recuperação de fraturas e a manutenção da massa muscular. O fitoterápico Cissus tem ação anabólica e androgênica (testosterona like) e também ação antagonista contra os glicocorticoides (um fator importante no desenvolvimento da atrofia muscular em várias condições de estados catabólicos. Quando há uma infecção, a interação entre os glicocorticóides e citoquinas pró-inflamatórias produz um aumento ainda maior da quebra de proteína muscular.), conforme demonstrado por estudos publicados no Indian Journal of Medical Research (“Studies on Cissus quadrangularis in experimental fracture repair: effect on chemical parameters in blood”), o que ajuda a preservar o tecido muscular durante períodos de stress físico e emocional. Se já não bastasse tudo isso, o Cissus quadrangularis produz efeitos anabólicos notáveis devido ao seu princípio ativo, a ketosterona, um esteroide vegetal. Este fitoquímico incrementa a produção natural de testosterona, resultando em aumento da energia, melhora do tônus muscular, da força e resistência, e aceleração do metabolismo para queimar mais gordura, o que é perfeito para qualquer tipo de exercício. O uso de Cissus permite uma recuperação mais rápida da fadiga pós-treino e de eventuais lesões. INDICAÇÕES FINAIS: O uso de Cissus Quadrangularis promove: Perda de gordura corporea Aumenta massa magra Diminui taxa de colesterol Inibe as enzimas como lipase e amilase Reduz estresse oxidativo Diminui a absorção de açúcar Posologia: O consenso é de que é recomendado ingerir diariamente 300 mg de Cissus quadrangularis, dividas entre duas vezes aos dias em doses de 150 mg cada. Onde encontrar? Você pode encontrar formulações puras ou associadas a outros compostos benéficos como o Cissus + Irvingia (Manga Africana que reduz ansiedade e catabolismo), em farmácias de manipulação. Ou procure por suplemento alimentar Cissus. Dados: 1.The use of a Cissus quadrangularis/Irvingia gabonensis combination in the management of weight loss: a double-blind placebo-controlled. Study. Julius E Oben, Judith L Ngondi1, Claudia N Momo, Gabriel A Agbor and Caroline S Makamto Sobgui .Laboratory of Nutrition and Nutritional Biochemistry, Department of Biochemistry, B.P. 812, University of Yaoundé 1, Yaoundé, Cameroon and 2CRPMT, Institute of Medicinal Plants Studies, Yaoundé, Cameroon. 2. The effect of Cissus quadrangularis (CQR-300) and a Cissus formulation (CORE) on obesity and obesity-induced oxidative stress. Oben JE, Enyegue DM, Fomekong GI, Soukontoua YB, Agbor GA. Laboratory of Nutrition and Nutritional Biochemistry, Department of Biochemistry, University of Yaoundé I, Yaoundé, Cameroon.