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Encontrado 1 registro

  1. daniel_bcs
    Gente to com duvida de como faz o chin ups e pull ups corretamente. Ja pesquisei mais vejo video que um cara faz o chin ups igual pull ups e esses video acaba confundindo. Eu acho que é desse jeito, se eu estiver errado me corrija. CHIN UPS: Pegada supinada - Treina biceps - PULL UPS: Pegada pronada - Treina costa - Ta certo?
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