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Boas pessoal, vou ser o mais frontal possivel .. Ontem tive o baile de finalistas, fiz literalmente o pior cheat day da minha vida, nao estou orgulhoso, estou com grande peso na consciencia e nao sei como lidar com isso. Ontem diria que consumi a volta de 6 mil calorias, nao sei se estarei a exagera...
