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Idade : 22 Peso : 70 Altura :1,70 Bf : 10% Objetivo : HIPERTROFIA Modelo : Fullbody Felas, é o seguinte! Atualmente estou num treino ABC2x, porém, por causa da minha rotina atual, está ficando muito pesado pra mim... chega na quarta feira estou esgotado e meus treinos não rendem bem, aí eu fico com a impressão de que se eu tivesse ficado em casa era melhor. Então, estou pretendendo passar pra 1 FB 3x na semana, pra ver se meu corpo consegue descansar melhor e meus treinos renderem mais. Segue o treino abaixo: Minhas duvidas são: Minha intenção de mudar o treino pra esse tipo irá me ajudar? O treino está bom ou da pra inserir ou trocar algum exercicio? Passou batido alguma parte que eu n estou focando com essa escolha de exercicios? Qualquer outro comentário é bem vindo aguardo feedback de todos.
