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Mostrando resultados para as tags ''Café da manhã''.
Encontrado 2 registros
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eai galera, Quando comecei academia tinha: Altura: 1,80 cm Peso: 61 kg Hoje: Altura: 1,80 cm Peso: 73 kg Meu café da manhã é: Leite Integral 30g de aveia 30g de hipercalorico 3 ou 2 bananas e quando tem mel acrescento 1 colher de sobremesa gostaria de dicas o que posso melhorar nessa refeição ou se esta bom!, vlw
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Cara, ja pesquisei e etc.. Só quero saber uma coisa, acordo geralmente 5:40/6h da manhã.. Tomo a albumina assim que acordo? Ou tomo café, e dps de 3h jogo junto com o whey? (Sim, jogo whey dps de 3h do meu café da manhã.. 9h pra ser mais específico) .. VLW
