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Mostrando resultados para as tags ''Café''.
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Estou com uma duvida em relação a o café e suas calorias 1)Se eu tomar 100g de café que tem entre 5 a 15 calorias, Essas calorias seriam perdidas pelo efeito termogênico do café? elas se anulariam ou ate ficaria negativa? 2)Se for isso mesmo da primeira pergunta tomar 1litro de café por dia não afetaria meu saldo calorico no final do dia ou se afetar é quase nulo? Obs: Estou querendo saber isso por que café alivia a fome e da pra matar um pouco a vontade de comer doce
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Boa noite galera tenho um dúvida e gostaria de saber a opnião de quem faz uso de CAFEÍNA Uso café como pré-treino a +- 1 ano e meio em quantidades razoavelmente altas , sera que ela pode estar ligada a uma dificultade de ganho de MM? Nesse tempo de uso meu ganhos vieram devagar , mas com menos gordura e bem menos agua , fracionei o uso pra ver se algo mudava na balança, mais nada... Seg - Alto Ter - Medio Quar - Baixo E assim vai, não consigo tirar o café da minha rotina , simplesmente vicio , a quantidade de café convertido pra MG não chega a nem 450mg , seria o café que limita meus ganhos?
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Dúvida - Reduzir Bf, Sem Carboidratos No Café Da Manhã
conradoacdc postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala pessoal. Estava dando uma estudada sobre dietas e treinos na net e me surgiu esse seguinte metodo para reduzir BF. Sem carboidratos no café da manhã para perder gordura Segue o vídeo http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=a2lQlyEygEE http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=a2lQlyEygEE Esse metodo diz que após acordarmos estamos em um estado extremamente eficiente para queima de gordura (e musculos também), porém diz que é melhor se alimentar somente com proteinas, gorduras e fibras, para só na próxima refeição incluir carboidratos fazendo assim com que você queime muito mais gordura e conserver os musculos. O que vocês acham? alguem já testou esse metodo? é eficiente? O meu problema com esse metodo é porque eu treino de manhã... Será que seria eficiente comigo? -
Quando usado antes do exercício, o café funciona como um bom estímulo, entretanto, ele também é capaz de afetar os seus músculos tanto quanto os exercícios que você pratica. Isso acontece porque o café aumenta a produção de energia pelo seu músculo enquanto inibe o mecanismo que aumenta a sua síntese protéica (inibe a enzima mTOR). Continue lendo em: http://www.drrondo.com/nao-recomendavel-beber-cafe-depois-de-exercicios-fisicos/ -
1) Café aumenta os níveis de cortisol no Sangue, deixando você mais agitado, ligado. 2) Quando o cortisol, que é hormônio do Stress, está alto (segundo li num estudo): a gordura abdominal é armazenada com mais facilidade. 3) Seguindo essa lógica, quanto mais café eu tomar, mais a possibilidade de eu ganhar pochete. Faço musculação mas também aeróbico, mas permaneço sentado diariamente - estudando e tomando café. Até que ponto eu posso tomar café para definir? Alguma receita para manter o Cortisol em um nível legal?
