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Eu ja to numa dieta de cut, á mais ou menos 35 dias e é nesse período que eu quero explorar mais a dieta e o treino, então ai vai. Bom galera, eu venho pesquisando à uns 2 meses, sobre o ECA, e fiquei e até agora só fiquei com mais vontade ainda de usa-lo. Só que tem uma coisa que até agora eu não entendi muito bem, que é como toma-lo, eu devo tomar a cafeina, a efedrina e a aspirina de uma vez, ou devo dando tempo pra cada um, e a aspirina de toma-la de uma vez com a cafeina e a efedrina, ou devo toma-la depois do treino. Há e quantas vezes devo tomalá ao dia, mais especificamente os horário, pq eu treinio pela parte da manhã, umas 9:30, sem que o periodo de meia vida possa prejudicar o meu descanso a noite, e devo toma-la todos os dias, ou nos dias que eu faço o treino cardio.
