Galera este é meu primeiro ciclo e vou postar um relato aqui pra vcs irem acompanhando !
- Idade:
22 anos
- Altura:
1,91
- Peso inicial:
81,5kg
- Medidas:
biceps 33 frio 37.5 contraido -- peito 103 -- panturrilha 38
- BF nao sei por volta dos 13%
- Tempo de treino:
1 ano + ou -
- Objetivo:
95kg hipertrofia e definição
- Estrutura do ciclo:
HALOVAR 2-2-3-3-3-3
Muito em galera inciei o ciclo nesta segunda feita 17/09/2012
nos 3 primeiros dias tudo normal
no 4 dia senti que a fadiga tinha melhorado
no 5 hoje senti mto mais força e menos fadiga
hoje 5º dia de ciclo fui pesar e nao acreditei ! de 81.5 foi para 84kg !!!
em breve postarei mais vou colocar fotos de 1 dia antes do ciclo e mais pra frente posto mais fotos.