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Eai galera, estou tomando esse blade n.o explode faiz 8 dias, ele é composto por 3 fazes, a 1 fase da eliminação da amônia no corpo, e a 2 e a 3 fase que se eh consumida ao mesmo tempo, uma antes do treino e uma antes de dormir Na primeira fase da eliminação de amonia (que dura 5 dias) eu nao vi diferença nenhuma no treino No primeiro dia da 2 fase nao vi diferenças no treino tambem,mas de noite consumi a 3 fase(growth factor) no segundo dia da 2 fase tive um aumento de força elevado, pois no supino que eu fazia suando a camisa na ultima repetição(precisando da ajuda do meu parceiro), aumentei 3 quilos e fiz sem ajuda alguma...o mesmo ocorreu no inclinado MTOO foda na moral no terceiro dia da fase 2 (COSTAS/BICEPS) aumentei tambem o peso na rosca direta e scott em 2 quilos tambem. enfim agora so treino segunda ou terça...mas no momento to amando esse pack +PP
