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Mostrando resultados para as tags ''Bcaa''.
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Bcaa Na Priemeira Ou Na Segunda Atividade Fisica?
Artur Batista postou um tópico em Dieta e suplementação
Treino futebol de segunda a sexta, depois do treino volto cm o onibus do clube e fico na minha academia...Esse intervalo do fim do treino até eu começar a malhar leva em torno de 1 hora... Gostaria de saber se devo tomar o bcaa antes do futebol,e depois do futebol/ Antes da academia e depois da academia/ ou antes do futebol e depois da academia? -
Olá Galera, primeiramente Boa Noite à todos, venho adiantando que já li muitos tópicos sobre diversos suplementos, inclusive sobre o BCAA, então, não sou tão leigo no assunto, mas mesmo assim tenho dúvidas. Como ninguém postou nada sobre isso (pelo menos não encontrei), gostaria de saber se: 1º: Tomar 4 caps de BCAA antes do treino e 8 caps depois do treino pode causar algum disperdício? Meu BCAA é da Integral (BCAA FIX) que vem cerca de 1,3gm por cápsula. Já pesquisei muito, a maioria indica de 4 à 8 gramas por dia. Fazendo minhas contas, eu chego a tomar 15,6gm por dia (pela questão de ser 4 antes e 8 depois = 12 caps x 1,3gm = 15,6gm). Quando fui comprar, o próprio vendedor indicou tomar 4 antes e 8 depois, isso é, porque estou sem Whey atualmente, quando estava com o Whey da Gold, eu tomava 4 antes e 4 depois. Conversei com um amigo e ele também me indicou tomar 4 antes e 8 depois. Alguns tomam 2 antes e 2 depois, acredito que vai muito de cada um ou do que a pessoa está tomando além dos BCAAs. Atualmente estou com 87KG (rumo aos 90KG *-*) e meu objetivo é hipertrofia. Bom, gostaria de saber do ponto de vista de vocês, quanto tomam e se acham disperdício tomar 12 caps por dia. -
Falae galera eu ainda to meio na duvida de qual o melhor horário pra tomar bcaa... Tomo super charge no pre e whey + creatina no pos e gostaria de saber qual o melhor horário pra tomar bcaa? Vlw
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Lucas Santos 57,4 Kg 15 Anos Ganhar Massa Muscular e Definir Passei na Nutricionista e ela me deu a dieta, a suplementação que ela me passou por enquanto é: Massa Hipercalórica e Bcaa's Fui na loja de suplementos que é perto da minha academia, o cara queria porque queria me vender suplemento nacional, não quis . Agora vou mais tarde comprar, só que importado, qual a melhor marca e o melhor tipo para iniciante ? (Mas o nome certinho, pra eu chegar la e pedir, pro cara não ficar me enrolando) Valeu Rapaziada !
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Não acho artigos convincentes, o único que achei foi uma pesquisa realizada em 2009 feita com ratos, e a pesquisa mostrou que os fatos que foram suplementados tiveram mais facilidade para ganhar ou perder peso!! Qual a opiniões de você sobre leucina, eu estou buscando definição -
Boa noite gigantes. Fiz uma pesquisa no forum e nao encontrei topicos sobre. Quero saber a opiniao de voces sobre o BCAA All Max Aminocore: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/bcaas-aminocore-allmax-nutrition E sobre o vasodilatador NOX 3 da Universal: https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDiEsc6wntDsJO5idc2ZEmd5eEn6vdDKYq6Hvzv2GnCA_Iu_XS O que vcs me dizem sobre qualidade do produto, sobre resultados e tal...? Valeu desde ja.. OBS: Desculpem a falta de acentuacao, meu teclado esta zuado.
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Eaí, galera! Tudo bom? Então, gostaria de saber na opinião de vocês, qual seria a melhor marca para: - Creatina (eu sei que varia muito pouco de uma para a outra, dizem a Universal) - Caseína (me falaram muito da Elite e da Optimum) - BCAA (falam muito da Arnold) Na opinião de vocês, qual seria a melhor marca em relação a esses suplementos? Obrigado!
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Pessoal, andei pesquisando ae no fórum e etc.... Vou pro paraguai, e estava afim de comprar um Animal Pack + whey... Mais o pessoal anda criticando muito o animal pack, que é excesso de vitaminas, que iria mijar tudo, que é enganação... etc... então eu queria saber qual compensa mais, o animal pack ou bcaa... lembrando que no momento estou me suplementando com ultimate 5w whey da probiótica + creatina universal, e albumina que tomo direto, ha muito tempo. -
Olá. Acabei de entrar no site, nunca havia entrado antes então me desculpem se postei algo errado no lugar errado, só estou tentando tirar minha duvidas. Eu quero saber a respeito da minha suplementaçao. Eu faço academia há dois meses e hoje comprei Creatina e Carnivor. Já tenho o bcaa. Sei que já estao cansados de responder mas gostaria de uma resposta especifica para o meu caso.. 1: como devo tomar esses 3? Quais as quantidades? Qual o horario que devo tomar? 2: Me disseram que é bacana toma 3G de creatina+1 scoop do carnivor quando acordar e depois 2g de creatina+ 1 scoop do carnivor após o treino. O que têm a me dizer sobre isso? 3:Vou no nutricionista para montar uma dieta legal para mim. Alguém tem algum dica para eu por nessa dieta? Lembrando que meu objetivo é hipertrofia. 4: Eu sou bem magro e alto, porém tenho "belly fat". Gostaria de ganhar músculos, não perder peso e perder essa barriga. Corro bastante mas não vejo muitos resultados. Vocês tem Lguma dica? Mais uma vez peco desculpas se fiz algo errado, sou novo aqui. Agradeço de verdade quem puder me ajudar. E como não sei mexer muito bem nisso, quando forem responder, responda de um jeito que apareça na minha "caixa de entrada" ou algo do tipo. Muito obrigado!!!
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Mix De Suplementos, Qual A Melhor Ingestão?
Betones Hipertrofia postou um tópico em Dieta e suplementação
Galera, estou com os seguintes suplementos e estou na dúvida sobre a melhor forma de distribui-los durante o dia, segue tbm minha rotina de treinos. -Jack3D -Whey 3w -Glutamina Optimun -Bcaa Optimun -Optiman Optimun -Creatina Universal -Zma Optimun Treinos: Segunda, quarta e sexta academia pela manhã Terça, quinta e sabado pedaladas a noite Logicamente sei suas funções individuais, porém gostaria de saber qual melhor forma de distribuir a suplementação com os períodos de treinos? Abs -
Iae monstros meu first topic! Ja suplementava mas de forma ignorante(sem saber exatamente) Tomava AnimalPack+ Malto "Pré" e Whey+Creatina "Pós" Tava pensando em Fazer a seguinte suple. Um MultiVitaminico ou CentrumZ+Malto+5gBcaa no pré e Whey+Crea+Gluta+Albumina+Mass+Malto+5gBcaa tudo batido no liquidificador(+banana e aveia(com leite des) Gostaria de Opniões e recomendações sobre os suplementos para ganho muscular.
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Olá a todos, estou aqui com o primeiro tópico, quero uma ajuda bem simples!! POSSO e COMO conseguirei encaixar todos esses suplementos em meu treino! Bom fiz uma pequena compra: Nitrix (BSN) Creatina (UNIVERSAL) Sinta-6 (BSN) Bcaa (OPTIMUN) Glutamina (OPTIMUN) Sei como tomar todos, mas quero dica de vocês como posso tomar, tudo junto? Separado? Em fim... Obrigado espero respostas !!
