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Mostrando resultados para as tags ''Batata Doce''.
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Olá a todos , treinei por 1 ano e meio sem seguir uma dieta certa por não ter condições e agora estou trabalhando e posso pagar por uma, sou endomorfo, tenho 84KG e 1,84 de altura,meu BF esta em volta de 14%, porém fiquei sem treinar 3 meses e acabei catabolizando e meu BF almentou , essa semana estou pensando em começar essa dieta : Todas as Refeições sem sal 08:00 2 Fatias de Pão Integral 300 ML de Leite Desnatado 50Gramas de Aveia 11:00 150Gramas de Peito de Frango Grelhado 238.8kcal 150Gramas de Batata Doce Cozida 115.1kcal 14:00 150Gramas de Peito de Frango Grelhado 238.8kcal 150Gramas de Batata Doce Cozida 115.1kcal 17:00(saio do trabalho e vou direto pra academia 18:00) 150Gramas de Peito de Frango Grelhado 238.8kcal 150Gramas de Batata Doce Cozida 115.1kcal 20:00(Pós Treino) 200 Gramas de Peito de Frango Grelhado 318.4kcal 200 Gramas de Batata Doce Cozida 153.5kca 5 Ovos Cozidos Inteiros 354,38 O que pode melhorar ?
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Olá pessoal, sei que pode parecer meio inútil esse meu tópico rs, mas é algo que está me incomodando e não sei como resolver...porque na minha dieta eu como bastante batata doce, porééém, eu já estou ficando enjoada, só de imaginar o gosto me da ânsia por causa do doce. ): Então eu queria que alguém me cedesse a informação, se existe algum alimento que eu possa comer substituindo a batata doce, porque eu não sei e não aguento mais comer! huahauhauha ;/ Aguardo a ajuda, grata desde já!
