Olá, galera!
Venho aqui um pouco preocupado procurando ajuda de alguém que já tenha passado por uma situação igual ou parecida, e conseguido solucionar. Qualquer sugestão é válida, vou explicar minha situação:
Treino há quase 1 ano ( ganhei 10kg), e agora ha pouco tempo resolvi tomar supleme...