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Mostrando resultados para as tags ''BF''.
Encontrado 27 registros
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Ola Galera, Acompanho o fórum a bastante tempo, já fiz algumas postagens, já aprendi muito aqui, agora estou com 1 duvida: Estou com o treino abaixo a 2 Meses, tendo ótimos ganhos, reduzi BF de 23% para 16% e mantive os músculos, definição esta aparecendo ja =D(Muitas pessoas irão falar: Faz bul...
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Como Pinçar A Dobra Cutânea Para Medir Com O Adipômetro
gcaramalac postou um tópico em Musculação em geral
Olá pessoal, Comprei um adipômetro de plastico desses de 30 conto, veio com a fita métrica e o software pra fazer avaliação física. Sei que não é um aparelho muito preciso em razão do material que é feito e por isso ser tão barato, mas é possível chegar em valores próximos o que já é uma mão na... -
Idade: 18 anos Altura: 1,61m Peso: 59,9 kg BF atual: 22,6% Massa magra: 46,31 kg Massa gorda: 13,59 kg Indice de Massa Corporal (IMC): 23,11 - peso normal Medidas Torax Relax: 84,5 cm Abdome: 74,5 cm Cintura: 67,5 cm Quadril: 98,0 cm Antebraço: Esquerdo/ Direito 25,0 cm Braço relaxad...
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Ae galera gostaria da opinião de voces sobre minha dieta de bulking Altura: 1,70 Peso: 65 BF: 12% Idade: 16 Total: 2g/kg proteina 8g/kg carboidrato 3900Kcal ps: metabolismo acelerado, ectomorfo queria saber tambem o quanto tempo posso manter na m...
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Sugestão - Dieta Cetogênica (Vale A Pena Ou Não)
bpcarrara postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala Insanos, Antes de mais nada, queria apenas uma sugestão de vocês. Ouvi falar muito (bem e mal) sobre CETOSE e dieta CETOGÊNICA. Alguns relatos de sucesso e fracasso na diminuição da porcentagem de gordura corporal (%BF), e resolvi testar se realmente funciona. Período da dieta - 40 ~60... -
Dúvida - Reduzir Bf, Sem Carboidratos No Café Da Manhã
conradoacdc postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala pessoal. Estava dando uma estudada sobre dietas e treinos na net e me surgiu esse seguinte metodo para reduzir BF. Sem carboidratos no café da manhã para perder gordura Segue o vídeo http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=a2lQlyEygEE http://www.youtube.com/watch?featur... -
Ciclo De Levotiroxina Sódica
JuhVivaz postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Olá, tenho hipotireodismo, tomo 88mg de Levotiroxina Sódica irei começar o ciclo! Mas não sei miligramas! Podem me ajudar? Sei de todos os riscos! E outra poderiam falar algo para catabolizar menos? 15% de bf quero abaixar para 8~10 Cintura 83 Abdômen 97 Braço 36 Antebraço 27,5 Coxa 62... -
Fala galera Em qnt vcs acham que esta o meu BF, acredito que entre 9-10 [img]https://postimg.org/image/o7y9brotv/[/img] [img]https://postimg.org/image/wtl06k2ct/[/img]
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Bom, eh o seguinte...Fiz um cutting há 3 meses e fui de 77 kg para 58kg em 7 meses, e nesse tempo minha cintura foi de 94 para 82cm. O fato eh q agr to em off há 3 meses iniciante na academia e minha cintura ta com 92 cm de cintura e 70kg, mas eu tava fazendo umas contas aki: Cintura Cutt:82cm - 5...
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Salve Galera, Boa Tarde, Estou chegando hoje ao fórum, mas desde já, agradeço as ajudas que daqui recebi antes de assinar, graças as postagens de todos do fórum atingi o meu objetivo, emagrecer 30kg. (FOTO NO FINAL) Tomei base durante meu período de emagrecimento as técnicas do BarBrothers...
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Todos os exercicios de 4 series de 10 a 15 reps Treino A - Peito, Ombro e Tríceps Supino Reto + Crucifixo Máquina, Fly Inclinado + Desenvolvimento Arnold, Elevação Lateral + Posterior na Máquina e Francês + Pulley Inverso Unilateral. Treino B - Costas, Bíceps e Abdômen Puxada Costas + Remada Baix...
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Dúvida - Informações Contraditórias Relacionadas Aos Aeróbicos
tomsawyer postou um tópico em Treinamento
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Boa noite galera,tirei essas fotos pra vcs avaliarem no chutometro mais ou menos quanto eu tenho de BF! Outra duvida tambem,Posso partir pro Bulking sem medo? http://www.imagebam.com/image/4822ca242362850 http://www.imagebam.com/image/d0a3f4242364358 Abracos a todos!
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Estimativa De Porcentagem De Gordura Corporal
Fernando Pereira postou um tópico em Dieta e suplementação
excluído -
Calcular Bf (Porcentagem De Gordura) Sem Adipômetro
willx7 postou um tópico em Dieta e suplementação
olá pessoal eu estava procurando no fórum e não vi nenhum tópico ensinando a calcular o BF, então vou postar uma maneira de calcular o BF sem adipômetro para quem não sabe ainda! aí vai: 1- Converta seu peso KG (quilogramas) em Libras 1 kg (quilograma)= 2,20462262 libras Logo se você...- 12 respostas
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- calcular bf
- % de gordura
- (e 3 mais)
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Ola amigos gostaria de tratar com vocês a respeito de um ciclo de emagrecimento que me foi sugerido, se possível avaliem e sugestionem a TPC ideal também, Obg* CICLO DE EMAGRECIMENTO: 1-8 Oxandrolona 50mg/dia 1-8 Stanozolol 300mg/semana 1-8 Trembolona 300mg/semana -
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Série de artigos retirada do site http://weightology.net, do Nutricionista e Pesquisador norte-americano James Krieger. Ao final do texto estão os links de cada artigo. Traduzido por HMacOs e mpcosta82 As armadilhas da "Medição" de Gordura Corporal (Body Fat, ou BF) Muitos de nós, em algum mo... -
Bom marombada, seguinte: to com 1,86 de altura, 86 kgs, devo estar com um percentual de 20~22 % de gordura... montei um treino para tentar crescer um pouco mais, pra depois tentar dar uma definida... olhem: treino A, peito e triceps : Supino reto Crucifixo inclinado Supino declinado Crossov...
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[Semanário] Inquisição Da Gordura: Cápitulo 1 (Sem Termoblabla)
Havocz postou um tópico em Diário de Treino
A inquisição da Gordura. Acompanhe este capítulo de luta, suor e vitórias! Última atualização: 14/02/2014 ***http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141946-semanario-inquisicao-da-gordura-capitulo-1-sem-termoblabla/?p=2044152... -
Eae galera, é o seguinte... Recentemente terminei uma dieta maluca que de certa forma me deu resultados, porque eu emagreci cerca de 45 quilos, era a base de sopa de legumes e caminhada, foi loucura mas pra quem estava obeso e desesperado deu certo... de certa forma. O fato é que perdi muito pes... -
Fala pessoal! Há mais ou menos 5 meses, entrei em uma dieta. Tenho 19 anos Tava com 96 quilos Com 1 metro e 88 cm Cintura 94 BF: 17,92 Após 5 meses 76 quilos Cintura 81 BF: 12,09 BF de acordo com esse site: http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx...
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Fala pessoal, Estava há algum tempo parado em razão da faculdade e estagio, não estava conseguindo conciliar os horários, mas mês passado voltei a malhar, inclusive fiz adaptação pra não sentir muita dor. Fiz avaliação e segue abaixo os dados: Altura: 1,71 Idade: 22 anos Peso: 76 kg Massa...
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Boa Noite galera esse é o meu primeiro tópico aqui no fórum espero que vocês me ajudem ..Tenho 16 Anos , 5 Meses de Musculação , 1,84 De altura e 22% de "BF" sendo que o ideal para minha idade é 14% . Nesse tempo na academia ganhei um pouco de braço, perna peito e etc mais nada muito surpreendente...
