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Então galera, já estou há uns 2 meses na mesma divisão de treino, fui montar um agora e queria saber a opinião sobre como ficou e qual vocês preferem! Abraço! Segunda: Costas - Trapézio & ABS Terça: Bíceps & Tríceps Quarta: Peito & Ombro Quinta: Perna - Panturrilha & Trapézio Sexta: Costas - Bíceps & ABS Sábado: Peito - Ombro & Tríceps Ou Segunda: Peito - Tríceps & Ombro Terça: Costas - Bíceps & Trapézio Quarta: Perna - Panturrilha & ABS Quinta: Peito - Tríceps & Ombro Sexta: Costas - Bíceps & Trapézio Sábado: Perna - Panturrilha & ABS Ou Segunda: Peito - Ombro Frontal & Tríceps Terça: Pernas & Panturrilha Quarta: Costas & Ombro Posterior Quinta: Bíceps & Tríceps Sexta: Peito & Ombro Lateral Sábado: Bíceps - Panturrilha - Antebraço & Abdômen
