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Há algum tempo andei procurando alguns relatos sobre o Arnold 3D, porém não encontrei nada que me clareasse a mente sobre ele, então resolvi experimentar para ver se dava um gás legal. Já tinha tomado o Jack 3D e gostei, mesmo assim quis experimentar algo diferente. Bom sou ectomorfo, e devido ao trabalho a energia anda muito baixa e por isso uso pré treino em determinados períodos. No dia 03/12/2014 tomei pela primeira vez o tal Arnold. Esperei por cerca de 30 minutos pra ver se dava algum sinal, mas não senti nada. Não sei se é porque comi uma banana junto pois estava com muita fome, talvez no treino de hoje de mais resultados. Meu treino é o FST7 e nesse treino foi focado em perna. O treino foi: 5 minutos de esteira (aquecimento) 3 X 8 - Agachamento Livre (60kg, 80Kg, 80Kg) 3 X 8 - Leg Press (230,245,260) 7X10 - Extensona (40,40,35,35,30,25,25) 3X8 - Stiff (60,60,60) 7X10 - Flexora (40,35,35,35,30,25,25) Pra falar a verdade já fiz treinos mais intensos e cansei menos, não senti nenhum gás, nem pump nem nada de diferente, na verdade a preguiça tomou conta de mim e eu contava as séries parecendo ser infinitas. O treino hoje é Peito e tríceps, vou continuar tentando e posto o relato se tiver acompanhamento.
