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Mostrando resultados para as tags ''Antes de dormir''.
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Olá pessoal. Tenho 15 anos, 1.76 e 56kg. Sou bem magro e comecei na academia pra valer a um mês. Comprei o Hipercalorico mass 3200 da Probiótica e queria a opinião de vocês quanto aos horários. Malho de segunda a sexta à tarde. Vale ressaltar que a parte do dia em que minha alimentação é mais falha é a noite, pois nem todo dia eu janto... É bom tomar antes de dormir? No café da manhã? Valeu.
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[Falta de Pesquisa]O Que Comer No Pós Treino E Antes De Dormir?
FelipeRamos postou um tópico em Lixeira
Eai galera, meu primeiro tópico aqui no site e eu não sei muito bem como funciona, mas vamos lá Eu tava tomando um scoop de whey amtes de dormir, mas vi que não compensava, que era melhor ingerir uma refeição sólida ou um suplemento protéico de lenta absorção. Estava pensando em tomar albumina, mas no meu pós treino, eu já como 6 claras e não sei se teria problema ingerir além disso, a albumina antes de dormir. Quero saber se tem algum problema e o que poderia estar mudando no meu pós, para ingerir a albumina à noite. Abraços
