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Mostrando resultados para as tags ''Anabolismo catabolismo''.
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Ola,sou novo no forum,nao sei muito bem das regras,qualquer coisa relevem Sou jovem,tenho apenas 15 anos.mesmo pela idade,eu treino bem pesado ate.mas de uns tempos pra ca,me surgiu uma duvida,treinar 2 vezes por dia.mas o treino que eu digo,de manha e treino musculacao e de noite aerobico,ambos treinos pesados,no intuito de aumentar a definicao e dminuir a gordura corporal. Comecei q pesquisar sobre o assunto "catabolismo e anabolismo"e li tambem que a atividade aerobica pode desencadear o processo catabolico.minha duvida é,se eu to perdendo massa magra em um um nivel de 30/60 minutos ha 10km/h de esteira(mesmo eu tendo um alimentacao rica em proteina/carboidrato,e tomo bcaa e whey com frequencia,para evitar o catabolismo)e se o treino 2 vezes por dia pode ser prejudicial. Se o texto fiou um pouco confuso ou escrito errado.desculpe.foi escrito no celular
