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Boa tarde, Gostaria da opnião de vocês sobre a minha dieta, como vocês podem ver mantive um defict calorico de 500kcal, os itens em laranja são coisas que eu só irei comprar se sobrar algum dinheiro... o que acham da dieta? coloquei ovo pra caramba, não sei se é legal comer tanta gema assim... o que...
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Olá eu tenho 18 anos treino a 1 ano, porem nunca fui regrado em relacao a dieta, e agora gostaria que voces me ajudassem com a minha dieta. Peso:65kg Altura:1,75 Percentual de gordura:8% Vou na academia todos os dias, inclusive sabado e domingo, no momento estou morando na australia entao...
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GLÚTEN parece mesmo um bicho de 7 cabeças mesmo para quem não é celíaco. O que vos parece?Sim ou não nas nossa dietas
