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Graças ao bom Deus Consegui chegar ao final do ano com 104 kg + ou - uns 16% de bf e 44 cm de braço Infelizmente a 2 meses atras comecei a ter problemas gástricos como: Inchaço no estomago, falta de ar, as vezes um pouco de "queimação", e cheguei ao ponto de conseguir fazer só 4 refeições fui a alguns médicos ate chegar fazer endoscopia a demora da consulta que me atrapalhou muito mas finalmente descobri que estou com uma pequena Hérnia de Hiato e com gastrite... Hoje estou com 96 kg e com 42,5 de braço Fiquei longe da academia por 2 semanas, hoje consigo comer melhor com ajuda de remédios para ajudar na digestão, consigo comer 5 a 6 refeições de 3 em 3 horas mas não muito grandes... Meu objetivo seria pelo menos recuperar os meus ganhos do ano e conseguir manter meu peso. Gostaria de saber se alguém compartilha deste mesmo problema e o que fez ou faz para melhorá - lo Obrigado
