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Boa Tarde a todos... Primeiramente, Moderadores é a minha primeira postagem no fórum, se eu estiver fazendo algo de errado em criar este topico, gentileza me comunicar! Prezados Colegas, Fiz uma compra de suplementos q segue abaixo: 1_ 100% Whey Protein Gold Standard 2_ BCAA PRO - Universal 100 cáps 3_ Albumina Naturovos 500g 4_ Creatina Probiótica 180 Caps 5_ Malto NeoNutri 1kg Faço academia a 7 meses, agora eu acho q chegou um ponto de tomar suplementos... Minhas duvidas seria como tomar os meus suplementos??? quantos vezes por dia? q horas?? quando? Idade: 23 anos Altura: 1,75 cm Peso: 71kg Estarei online para definir o mais breve possivel, pois pretendo começar a tomar segunda feira agora (6/05/2013) Atenciosamente, André Mendes
