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Olá, sou novo no fórum e gostaria de tirar algumas dúvidas relacionadas à divisão dos meus treinos, estou treinando há cinco meses e tenho obtido resultados até que satisfatórios porém informação nunca é demais e sempre é possível aperfeiçoar. Tenho usado a seguinte rotina de treinos: ABC 2x A: Bíceps/Tríceps/Ombros B: Peito/Trapézio/Costas C: Pernas deixem suas opiniões =) Obs: Estava pensando em inverter A com B.
