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Relato Ciclo De Aerolin
_wtfgustavo postou um tópico em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Salve, vou estar relatando minha primeira experiencia com o Aerolin(salbutamol) ja tive contato com termogenicos, li e estudei bastante para preparar esse ciclo Primeiramente as medidas Peso:79,1kg Altura: 1,70 Abdomen, linha do umbigo :92cm Idade: 17 anos Bf: 18~20% Braço direito:37cm Braço esquerdo:36,5cm Coxa direita:62cm Coxa esquerda:62 O ciclo será estruturado da seguinte forma 1º e 2º dia: 2-2-2-2 (8mg/dia) 3º e 4º dia:4-2-2-2 (10mg/dia) 5º e 6º dia: 4-2-4-2 (12mg/dia) 7º e 8º dia: 4-4-4-2(14mg/dia) 9º e 10º dia: 4-4-4-4 (16mg/dia) 11º e 12º dia:6-4-4-4 (18mg/dia) 13º e 14º dia: 6-4-6-4 (20mg/dia) 15º e 16º dia:6-6-6-4 (22mg/dia) Slow-k tsd ao acordar: 1 comprimido Os comprimidos serão tomados as 8:00 11:00 14:00 17:00 -DIETA- 6:00: 2 ovos + 120g de batata doce 8:30: sanduiche(pão integral 12 grãos, 2 fatias de peito de peru e 2 colheres de sopa de queijo cottage 12:45: 120g peito de frango + 120g de arroz integral, salada verde e 4 castanhas 15:30: sanduiche(pão integral 12 grãos, 2 fatias de peito de peru e 2 colheres de sopa de queijo cottage 18:30: 120g peito de franfo + 120 g de batata doce 19:00:TREINO 20:30: 80g de patinho grelhado 21:30:1 scoop albumina naturovos(está sobrando, n sei se coloco) Vou beber 4 litros de agua/dia e tomar uma xícara de chá verde ao dormir -TREINO- Estou atualmente dividindo em ABC2x Sendo A- Peito e triceps, B- Costas e biceps e C- Perna e ombro Vou fazer 30 minutos de bicicleta no pós treino, se nao sentir muita taquicardia vou mudar para 15 minutos de HIIT, e estou pensando em fazer AEJ, mas vou decidir durante o ciclo. -
Olá Pessoal, Começo hoje um relato sobre meu cutting utilizando nos 15 primeiros dias Cetotifeno + Aerolin. e Seguir nos próximos 15 dias usando Efedrina e Cafeina e assim revesando. Não tenho um BF% fixo como meta porém vou tentar diminuir o máximo possível pra um possível Ciclo de Bulking limpo em Janeiro , fica a ressalva que usarei um comprimido de Yomax em Jejum pelas manhãs. Já treino a um bom tempo porém venho de 2 contusões sérias ( rompimento de tendão de aquiles e ligamento cruzado) aonde perdi muita massa muscular e desanimei muito da academia.. vendo treinando desde março porém com a dieta toda desapropriada e pretendo dar um UP com esse cutting. Bom vamos lá. Idade: 27 anos Altura: 1,85m Peso: 95kg (Início do Cutting) BF: 23% (Início do Cutting) Tempo de Treino: 6 anos entre indas e vindas. MEDIDAS - spoiler: TAXA MÉDIA BASAL E CALORIAS DIÁRIAS NECESSARIAS - Spoiler: PROTOCOLO DO CICLO - spoiler: bom minha dieta é dividida em 6 refeições porém joguei no aplicativo só pra caucular os Macros, vou dividir em Desejum - Carne Moída, Brócolis Café da manhã - Leite ou Iogurte com Aveia Almoço - Lanche da Tarde Amendoim e Ricota Pré-Treino Batata Doce Frango Pós Treino liquido Leite+whey + Malto Janta - Ceia - Syntha 6 + Leite Suplementou utilizados: Vitamina C BCAA Glutamina Whey Protein ZMA Creatina Multivitamínico TREINO - spoiler: FOTOS - spoiler: bom vamos lá.. pretendo relatar todos os dias no final do dia entre 20 e 21 horas. Opiniões, críticas e sugestões são sempre bem vindas! Acompanhem a!! Abraços!