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Qual Melhor Refeição Pós Aeróbico Em Jejum ?
Raphael The Rock postou um tópico em Dieta e suplementação
Eu gostaria de saber qual a melhor refeição após o aeróbico em jejum, como sempre li que após acordar é ideal tomar whey, queria saber se após o período de 30 minutos de repouso posso tomar o whey+dextrose ou deve ser apenas o whey, ou seria ainda o caso de outro? Sempre li artigos sobre o aeróbico em jejum, mas nada especifico sobre a refeição pós repouso (30min)...