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Mostrando resultados para as tags ''Abdominal''.
Encontrado 7 registros
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Eaí galera, então, a parada é essa: Esse ano to querendo um objetivo claro pra poder me focar mais em alguma coisa, ao invés de só fazer musculação pra não ficar no sedentarismo... Já faço academia há 2 anos e tive alguns ganhos, principalmente em braço, ombro e costas. O objetivo é aumentar a MM,...
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Olá pessoal. Estou abrindo esse topico para abordar o assunto de core training. ATENCAO - esse topico: -nao é um topico visando estetica de abdome -nao é um topico para comentar: terra e agacho ja sao suficientes, nao faça mais nada. -nao é um topico que aborda simplesmente exercicios...
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Seguinte, eu já tenho o músculo abdominal um pouquinho definido, porém, quero deixar ele o mais definido possível, dados segundo uma avaliação física realizada dia 24/04/13: Peso Atual: 58,70Kg Altura: 1,70cm Dobra torácica: 6,00mm Dobra abdominal: 6,00mm % de Gordura ideal: 11% % de Gordur...
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Alguém sabe me informar o nome do equipamento que este individuo do vídeo usou para executar as abdominais? refiro me exatamente ao equipamento que ele utiliza para apoiar os cotovelos. PS: Minuto 9:00 do vídeo
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Abdominal com Torção 3x10 http://www.exerciciosabdominais.com/wp-content/uploads/2010/12/exercicios-abdominais-Abdominal-com-Tor%C3%A7%C3%A3o-e1291653605841.jpg Elevação de Pernas com Corpo Inclinado 3x10 http://www.marombapura.blog.br/wp-content/uploads/2011/10/exercicios-abdominais-Eleva%...
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Bom galera to a um tempo fazendo abdominal e nao consigo definir queria que vcs me ajudassem a fazer um treino bacana pra definir o abdomem, o que for preciso pra defiinir o abdomem.... VLW
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Boa tarde pessoal, passei no concurso da pm sp dia 05/07, sou um pouco magro, na data pesava 59kg com 1,72 de altura, vi no edital que precisaria fazer 32 flexões para passar no teste fisico, na data aguentava no máximo 4 kkkkk pois era muito fraco, comecei fazer academia dia 09/07 para conseguir fa...
