Pesquisar na Comunidade

Galera estou montando um primeiro ciclo, mas para comessar em Dezembro/Janeiro, como jah li que ela é muito usada na perda de gordura estou com a ideia de mandar um bulk prolongado até alcançar cerca de 14% de BF e depois mandar o primeiro ciclo de oxan, jah com a dieta normalizada, não farei cutting apenas voltarei a dieta comum que já seguia, como que seria o ciclo: 1-8 60mg/dia de Oxan TPC Silimarina 200mg por dia durante 20 dias Tribulus 1500 a 3000mg por dia durante 20 dias ZMA O Obejtivo do ciclo seguido da dieta é ganhar massa no tempo do bulk e manter e/ou continuar ganhando durante o ciclo onde ja estaria com a dieta regularizada, ou pelo menos dar aquela secadinha até uns 9/10% de novo sem perder muita massa. Não sei se fiz certo o tópico.

E aí, galera. Estou querendo voltar no inicio do próximo mês. Pois bem, estou com a seguinte lista para o inicio do meu bulking. - cobavital; - **12 ampolas durateston ( quero associar com mais alguma coisa.. sugestões) -tpc c/ a ajuda do fórum .. **primeiro vez que usarei. REFEIÇÕES 05:30 - 3 OVOS C/ GEMA; *peito de frango com manteiga (200g); 20g de requeijão *peixe 06:30 - 200 ml de aveia 08:00 100g de batata doce; 10:00 2 fatias de pão de forma c/ 30g de queijo 12:00 200g de feijão; arroz, macarrão; peixe c/ carne; salada; 100 ml de malto. 15:00 batata doce 100g 17:00 (pre-treino) 100g de peixe no grill 18:00 100g de batata doce ; 200ml de malto 19:40 (lanche) o que tiver na faculdade 21:30 100 ml de hipercalórico 23:00 mingau hipercalórico ou janta( feijão,arroz, carne) Tempo de treino: 2 anos idade: 26 anos bf: 6,5% *Massa: 76,5 kg *torax: 108,5 *Biceps: 38,5 Contraido - 37,5 relaxado *Quadriceps: 55,5 panturrilha: 35,5 *perfeita simetria. Bom, vocês repararam que não tenho quadriceps. No maximo, um apoio de gravidade. (haha!) Estou há dois meses parado, devido uma lesão no deltóide e trapézio. ( acabei fissurando o trapézio e to com uma luxação no ombro) treino: axbxcxa aeróbico: 1x /semana tempo de treino: 50 min. tempo de descanso: 30 - 90 s.

Fala galera! Bom, vou dar um resumida! Tenho quase 18 anos e tive puberdade precoce, tenho 1,80 desde os 14 anos, minha barba apareceu aos 12/13 anos... Dos 14 aos 15 anos fiz uma dieta e pulei dos 115 pros 78 kgs! Treino musculação desde os 14 anos,e sério desde os 16! no meio do ano passado fiz um ciclo com enan e stano, e 3 meses dps ciclei 2 meses com deca, enan e diana! Cheguei aos 115 kgs novamente, bem retido porque sou endo... Enfim, antes que falem merda, tenho TOTAL consciência de tomar aes na adolescência, não sou leigo, estudo bastante sobre aes, nutrição etc... Quero competir futuramente mas meu shape é supe assimétrico... Primeiro porque emagreci rápido demais e fiquei flácido na região abdominal, não foi muita coisa mas é aparente. Segundo, nasci com a doença do pé torto, e minhas panturrilhas não desenvolvem praticamente nada! Estou em cutting, usando EC, agora no último mês pus lipo6 e vou aumentar efedrina pra 45mg... Pretendo baixar o bf pra fazer um ciclo de qualidade muscular, visando aumentar ao máximo a pantu e o abdômen! Eu tenho o corpo e o rosto de um cara de 24 25 anos, não aparento ter minha idade! em março meu cutting acaba... irei em um urologista conferir minha taxa hormonal e as outras coisas pra ver se já me recuperei dos ciclos anteriores... Creio que eu esteja bem, pois a minha dieta é impecável, zero açúcar, zero sal, apenas carbos de ig baixo, proteína 2xkg frango e ovo, gorduras boas 0,7xkg e treino pesado, intenso, correto e curto. faço aej todos os dias 50 min/ 1 hr. Quero a opinião de vocês. Oque acham deu ciclar, oque fariam no meu lugar? qual ciclo seria bom pra qualidade e seco Segue minhas medidas, dados e estrutura do ciclo (é só uma ideia) braços : 36,5cm frio 39,5cm quente cintura: 92cm quadril:106cm coxas:67cm panturrilhas:36,5cm tórax:111cm Altura:1,82cm Idade:17 anos e 8 meses Endomorfo peso:95kgs -Ciclo seco com qualidade 1-5 propionato de testo GC 200mg DSDN 1-5 Stanozolol oral Lander 25mg 2x ao dia TDS 1-5 Masteron GC 100mg DSDN -TPC SERMS: 1 ao 14 dia 100 mg indux 40 mg tamox 14 ao 30 dia 50mg indux 20 mg tamox 1 ao 30 dia 200/300 mg silimarina -suplementos antes, durante e depois do ciclo e tpc: complexo b vitamina c multivitaminico

Bom galera, hoje vim relatar pra vcs sobre mim e minha pequena experiencia no mundo da musculação. Comecei a treinar com 15 anos, era gordão com 115 kgs e me alimentava mal demais. Fiz umas merdas de dietas de ficar passando fome(não tinha nenhum conhecimento na epoca sobre qualquer dieta nem nada do tipo) e acabei chegando aos 78 kgs no final de 2012. Obvio que perdi muita gordura mas minha pouca massa muscular tbm foi pro saco! Passou 2013 e eu fui tentando me readaptar a esse novo "estilo de comer" por assim dizer, e acabei estagnando o peso. Em março de 2013 resolvi fazer um bulking, no qual eu cheguei aos 96 kgs, mas nesses 18 kgs que ganhei a maioria foi retenção e gordura acumulada, ou seja, tava ficando gordo denovo! Em agosto resolvi fazer um cutting, corri ds dn, fiz ciclo com clenbuterol e so comia carbo só até o almoço. perdi 3kgs, meu bf foi de 14% pra 11% em 3 meses. Não consegui bom resultados com o bulking nem com o cutting, comecei a pesquisar e pesquisar cada vez mais sobre dietas, ciclos, treinos, experiencias profissionais etc. Dps de muitas pesquisas montei uma dieta na qual teria que comer de 2 a 3 vezes meu peso em proteina animal, 4 vezes o meu peso em carbo de ig baixo e as gorduras boas 1x o meu peso. Tive pouquissimos ganhos dentro de 3 meses(janeiro a março) e fiquei intrigado porque minha suplementação tava boa, minha dieta impecavel e o meu treino sempre foi intenso e correto. Ja tinha uma certa noção de Aes e resolvi me arriscar e buscar um complemento pra maximizar meus ganhos ao maximo, porque cheguei a conclusao que a minha genetica é um lixo, creio que sou endomorfo, mas não consigo ganhar massa muscular tanto quanto ganho de BF. Eu sempre fui grande, tive puberdade precoçe, nao cresco há uns 2 anos e ja tenho meu corpo todo desenvolvido. Resolvi tomar o pro hormonal M stane, ciclo de um mes com tamoxifeno, complexo b e metiocolin B12 durante o ciclo e no termino desse ciclo clomid. Busquei um ph pq achei que fossem mais fracos e menos perigosos que os aes, mas no final me arrependi porque achei muito ruim e mt ineficaz. tava com 95 kgs e cheguei aos 102kg dia 5 de maio de 2014. Li um pouco e vi que os ciclos de aes duram no minimo em media 2 meses e eu só tinha 1 mes tomando esse ph entao decidi comprar uma testosterona pra fechar esse ciclo de 2 meses. Iria comprar o propionato pelo fato de ser uma testo de meia vida curta e por apresentar resultados mais solidos e secos, mas nao consegui arrumar com ngm, só encomendando msm, entao comprei o enantato. Minha primeira aplicação foi nessa quinta feira(08/05). Bom galera vou passar todos os meus dados pra vcs: Idade: 16 anos (26/05/1997) peso: 103kgs altura:1,85m peitoral:110cm braço sem contrair: 37cm braço contraído:42cm coxa: 66cm panturrilha:35cm tempo de treino:2 anos suplementação: Whey Protein, complexo b, bcaa e malto Começo do ciclo: 08/04/2014 com m stane termino: 08/05/2014 prolonguei mais 1 mes com Enantato de testosterona 10ml 200mg/ml aplicação segundas e sextas de 1,25ml totalizando 500mg durante 4 semanas apos o termino desse ciclo vou fazer a tpc com tamoxifeno, clomid e tribulus(um pouco desnecessario) Quando a tpc acabar( vou faze-la durante 1 mes, se acharem pouco tempo digam) irei fazer o ciclo com stano + dura ou deposteron durante 2 meses procurando diminuir meu bf, talvez faça um cutting se vc acharem que seria tranquilo e daria com essas drogas. Galera quero deixar uma coisa bem clara, vim aqui pra pedir a opiniao de vcs sobre isso tudo ai, e pedir a orientaçao de vcs que sao mais experientes pra que possam me corrigir nos meus ciclos etc. Não quero que me critiquem pelo fato deu ser novo pra usar AES ou outros tipos de drogas, porque eu sei quais os riscos que eu corro ao usar isso. oque vcs acham desse meu ciclo que to fazendo agora e do meu proximo ciclo? minha tpc tá certa? minha dieta ta certa? oque vcs acham deu fazer o cutting nesse meu segundo ciclo de aes? Um abraço galera! atualizarei dps com mais fotos ! UMA PEQUENA COMPARAÇÃO Cheguei aos 78kgs: off com 96 kgs cutting com 93kgs atualmente