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Pessoal estou em fase de bulk,peso 62kg tenho 1.74 e BF aproximadamente 11% Treino todos dias menos terça (jogo bola) e as vezes domingo tbm n vou Mas enfim,eu quero ganhar massa mas abaixar meu bf mais e estou fazendo aeróbico no pos-treino (só pra constar tenho uma boa dieta de bulk) sendo 10 minutos de elíptico e 10 de esteira (correndo e caminhando)e nas quinta e sábado eu deixo apenas para fazer aeróbico,sendo 45 minutos Sera que devo fazer isso mesmo malhar e depois fazer 20 de AE e em dois dias fazer 45 minutos ou isso pode atrapalhar? Se atrapalhar o que me sugerem a fazer?
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- Idade: 18 - Altura: 1,71m - Peso: 55kg - Tempo de treino: 9 meses - Objetivo: hipertrofia com o mínimo de BF E ai, galera! Acontece o seguinte.. Sou ectomorfo e passo uma raiva do ******* pra ganhar massa. Não sei se vou usar ainda, mas gostaria de saber se existe algum tipo de AE que não seja a base de testo e injetável, isso claro, com o objetivo de hipertrofia. Como disse anteriormente, não quero um AE oral ou a base de testo pelo fato de possuir genetica para calvicie, e deixar de ser magro pra ficar careca não rola, né? Haha. Esses dias pra trás dei uma pesquisada sobre o hemogenim, entretanto, o mesmo não me agradou pelo fato de ser oral e, pelo que vi, de manuseio mais avançado e cuidadoso. Vale ressaltar também que nunca fiz ciclo nenhum. Enfim.. É isso ai, tem algum AE que possam me recomendar dentro desses padrões?
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Boa noite Estava pesquisando para meu primeiro ciclo e pensei em fazer um ciclo 1-7 Propionato 150mg dsdn Objetivo: Bulking 18 anos Tempo de treino: 1 ano e 6 meses É possível obter bons ganhos com este ciclo? Como é meu primeiro ciclo, não gostaria de colocar muitas drogas, quero testar a reação do meu corpo, e como o prop não é uma droga com muitos colaterais (aromatização, hepatotoxicidade, etc). O que seria necessário para a TPC? Clomid seria suficiente? Obrigado
