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Pessoal, boa tarde. Com o objetivo de manter a massa magra e perder BF, decidi mudar para um treino ABC e aproveitar os dois dias livres da semana pra caprichar no aeróbico (além do aeróbico depois da musculação). Minha dúvida, que é bem simples, é a seguinte. No treino ABC existe algum problema em fazer A-Segunda, B-Quarta e C-sexta, ou preciso necessariamente fazer os 3 em dias seguidos/consecutivos? Obrigado, parceiros!
