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Boa noite! Comecei a usar um suplemento feito de elementos naturais depois do treino de musculação (com posterior corrida de 10 minutos). Tenho dúvida de ser um suplemente realmente saudável ou se ele pode sobrecarregar meu organismo (por exemplo o fígado). Aqui estão os ingredientes de uma dose: - 4 colheres de sopa de farinha de quinoa e linhaça dourada; - 2 colheres de sopa de amendoim; - 2 colheres de sopa de gergelim descascado; - 2 colheres de sopa de flocos de aveia; - 2 colheres de sopa de gérmen e fibra de trigo. Muito obrigado!
