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  1. Luke Palito
    Idade: 15 Altura: 1,80 Peso: 60 KG Objetivo: Bulking BF: Em torno de 15% Pretendo beber media de 5 litros de água por dia. Gostaria que vocês pudessem me dar dicas para otimizar a dieta pois estou tendo alguns problemas no ciclo gástrico.
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