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Tenho 45 anos e peso 89 Kg. tenho barriga e gordura sobre os rins. Ja fiz uma dieta (antes pesava 101kg), agora estou querendo acabar com essa gordurinha na cintura e ganhar muito músculo. Alguém com relatos de gente nessa idade que usou alguma coisa e teve ganho. Comecei a tomar Lipo6 Ultra pra queimar essa gordura. comecei na academia a 1 mês e ainda sinto dores no dia seguinte ao treinamento... mas já corro 40 minutos de esteira sem morrer. Faço 1:30 de exercicios , supino, voadora, abdominal, etc. Resumindo: Quero perder a Barriga. Definir abdome e ganhar massa. Quanto a Dieta... como muito pouco. Posso passar dias sem comer. sem sentir fome, sei que isso é ruim, portanto faço até marmitinha se for o caso mas queria um efeito rápido. Qual a dica?
